Verlustangst Sprüche: Die 65 besten Zitate und Sprüche

Suchst du nach Verlustangst Sprüchen für dich selbst oder für deine(n) Lieblingsmenschen? Verlustängste können starke Gefühle erzeugen. Manchmal kann auch ein Satz oder Gedankenimpuls – zumindest für den Moment – helfen, die Verlustangst zu überwinden. Die Sprüche können Mut machen, Vertrauen schenken, den Blickwinkel verändern oder sich zum Verschicken an deine(n) Liebsten eignen.

Ich habe dir hier meine 65 besten Sprüche und Weisheiten zusammengestellt. Einige davon stammen auch von mir selbst. 

Also, los geht´s!

Die besten Zitate und Sprüche bei Verlustangst

Bei Verlustangst liegt der Fokus immer ganz intensiv bei dem anderen Menschen, den wir nicht verlieren wollen, weil wir glauben, dass wir ohne ihn nie mehr glücklich sein können. Gerade hier ist es extrem wichtig, dich selbst zu reflektieren und zu lernen, ganz bei dir selbst zu bleiben. In der Regel geht mit Verlustängsten auch ein Mangel an Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstliebe einher. Lass dich einfach hier von den Weisheiten, Zitaten und Sprüchen inspirieren!

✨ Hier findest du außerdem mehr Wissenswertes zu Verlustangst, die auch zur Bindungsangst gehört:

>>> Bindungsangst und Verlustangst besiegen: So schaffst du es in 5 Schritten

• „Du und ich – wir sind eins. Ich kann dir nicht wehtun, ohne mich zu verletzen.“ – Mahatma Gandhi

• „Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.“ – Konfuzius

• „Der Kummer, der nicht spricht, nagt leise an dem Herzen, bis es bricht.“ – William Shakespeare

• „Liebe ist nie verloren. Wird sie nicht erwidert, so fließt sie zurück und tröstet und reinigt das Herz.“ – Washington Irving

„Niemanden kränken, niemanden beeinträchtigen wollen, kann ebenso wohl das Kennzeichen einer gerechten als einer ängstlichen Sinnesart sein.“ – Friedrich Nietzsche

„Die Herzen, die sich am schnellsten geben, nehmen sich am schnellsten zurück.“ – aus China

„Ich hatte Angst, dich zu verlieren. Als ich mich traute, dir das zu sagen, hörtest du mir zu, und wir gewannen einander neu.“ – Unbekannt

„Wenn du Angst hast, jemanden zu verlieren, verlierst du nur dich selbst.“ – Katharina Kühn

„Man muss nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht, ein Mensch oder eine Freude oder ein Glück. Es kommt alles noch viel herrlicher wieder.“ – Rainer Maria Rilke

„Wahre Liebe beginnt erst nach dem Verlust sämtlicher Illusionen und zaubert doch neue hervor.“ – Martin Kessel

„Suche die Liebe nicht bei einem anderen Menschen, sondern dort, wo sie wirklich zu finden ist: in dir.“ – Katharina Kühn

„Es ist besser, Liebe empfunden und Verlust erlitten zu haben, als niemals geliebt zu haben.“ – Alfred Lord Tennyson

„Es gibt auch Spiegel, in denen man erkennen kann, was einem fehlt.“ – Friedrich Hebbel

„Ich dachte immer, ich hätte Angst, dich zu verlieren. Dabei habe ich nur Angst, mich selbst zu verlieren.“ – Katharina Kühn

„Du bist genug. Tausendmal genug.“ – Unbekannt

„Liebe ist wie der Mond: Wenn sie nicht zunimmt, nimmt sie ab.“ – Konfuzius

„Liebe ist immer. Fühle die Liebe, auch wenn sie gerade nicht erwidert wird. Fühle sie nur für dich. Entscheide dich zu lieben ganz für dich selbst. Die Liebe, die du fühlst, ist DEINE Liebe.“ – Katharina Kühn

„Wer einmal sich selbst gefunden hat, der kann nichts auf dieser Welt mehr verlieren.“ – Stefan Zweig

„Enttäuschungen sollte man verbrennen und nicht einbalsamieren.“ – Mark Twain

✨ Du fühlst dich nicht geliebt? Dann lese hier weiter:

>>> Ich fühle mich nicht geliebt: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst

„Du kannst nie etwas verlieren, das dir nicht gehört.“ – Katharina Kühn

„Die Eifersucht wird zwar immer mit der Liebe geboren, aber sie stirbt nicht immer mit ihr.“ – François de la Rochefoucauld

„Wenn wir uns auf Begegnungen nicht mehr einlassen, verlieren wir einen entscheidenden Bestandteil unseres Lebens. Es ist so, als würden wir aufhören zu atmen.“ – Martin Buber

„Sage zuerst du JA zu dir selbst, sodass ein anderer Mensch auch vollkommen JA zu dir sagen kann.“ – Katharina Kühn

„In jeder neuen Beziehung ist neben der Realität ein wenig Illusion, deren Verlust zur ersten Bewährungsprobe wird.“ – Henriette Wilhelmine Hanke

„Willst du geliebt sein, so liebe.“ – Hekaton von Rhodos

„Ohne Vertrauen zu schenken, wird man nie Vertrauen zurückbekommen.“  – Unbekannt

„Verlustangst und Liebeskummer sind nur da, solange du dich von diesem Menschen abhängig machst.“ – Katharina Kühn

„Liebe erblüht im Staunen einer Seele, die nichts erwartet, und sie stirbt an der Enttäuschung des Ichs, das alles fordert.“ – Gustave Flaubert

„Lieben aber heißt nichts anderes, als jemanden auszuwählen, den man lieben will – ohne Bedürfnis, ohne das Suchen eines Vorteils.“ – Marcus Tullius Cicero

„Wir sollen einander lieben, nicht besitzen.“ – Unbekannt

„Brauchst du noch, oder liebst du schon?“ – Katharina Kühn

„Liebe ist eine Komposition, bei der die Pausen genauso wichtig sind wie die Musik.“ – Senta Berger

„Die Wahrheit ist: Du kannst beim Falschen nichts richtig machen und beim Richtigen nichts falsch.“ – Unbekannt

„Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.“ – Buddha

„Wer einmal sich selbst gefunden hat, kann nichts auf der Welt mehr verlieren. Wer einmal den Menschen in sich begriffen hat, der begreift alle Menschen.“ – Stefan Zweig

„Wenn ein anderer Mensch die innere Leere füllen soll, wird Liebe immer ein Tauschhandel sein.“ – Katharina Kühn

„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ – Oscar Wilde

„Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, damit wir das Leben finden, das auf uns wartet.“ – Oscar Wilde

„Deine Beziehung zu dir selbst bestimmt den Ton für jede andere Beziehung, die du führst.“ – Unbekannt

„Mache dich selbst zur Priorität.“ – Unbekannt

„Bindungsangst und Verlustangst sind zwei Seiten der gleichen Medaille.“ – Katharina Kühn

„Die richtige Geisteshaltung wird dich zu einem Gefühl der Liebe führen, das du verdienst zu erfahren.“ – Unbekannt

„Das schwerste Opfer, welches der Mensch zu bringen vermag, ist: sein Herz brechen lassen und seiner Liebe entsagen.“ – Heinrich Martin

„Eine verkorkste Beziehung kommt nur zustande, wenn wir vergessen haben, wer wir wirklich sind.“ – Katharina Kühn

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Allgemeine Weisheiten, die auch bei Verlustängsten in der Partnerschaft hilfreich sein können

„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“ – Seneca

„Es gibt keine Grenzen. Nicht für den Gedanken, nicht für die Gefühle. Die Angst setzt die Grenzen.“ – Ernst Ingmar Bergman

„Nichts macht uns feiger und gewissenloser als der Wunsch, von allen Menschen geliebt zu werden.“ – Marie von Ebner-Eschenbach

„Wer besitzt, der lerne verlieren, wer im Glück ist, lerne Schmerz.“ – Friedrich von Schiller

„Rückschläge sind Vorschläge für einen besseren Weg.“ – Unbekannt

„Probleme sind verkleidete Möglichkeiten.“ – Thoreau

„Nur dein Verstand kann Angst erzeugen.“ – Ein Kurs in Wundern

„Verstehen kann man das Leben oft nur rückwärts, doch leben muss man es vorwärts.“ – Sören Kierkegaard

„Angst zieht das Befürchtete an.“ – Harald Gebert

„Manchmal müssen erst unangenehme Dinge passieren, um uns daran zu erinnern, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.“ – Unbekannt

„Indem wir unser Denken ändern, ändern wir unser Leben.“ – Thoreau

„Angst existiert nicht; Angst ist lediglich Abwesenheit von Liebe.“ – Unbekannt

✨ Lesetipp >>> Angst vor Nähe überwinden: 5 Praxis-Tipps

„Wir müssen nur lernen zu verstehen, dass man die meisten Schwierigkeiten in Chancen umwandeln kann.“ – Ben Furman

„Eine der glücklichsten Momente im Leben ist, wenn man den Mut findet, das loszulassen, was man nicht ändern kann.“ – Unbekannt

„Sie (die Angst) ist weder zu meiden noch zu vermeiden, sondern sie ist zu meistern, wenn sie einmal im Leben auftritt. Sie kommt nie ohne Grund.“ – Christa Schyboll

„Die Zukunft, die wir uns wünschen, werden wir nur bekommen, wenn wir eine Vision von ihr haben.“ – Per Dalin

„Der beste Zeitpunkt um glücklich zu sein, ist immer JETZT! Egal, in welcher Situation du steckst – in jedem Moment hast du die Wahl dich für Glück zu entscheiden. Selbst wenn deine Gefühle ganz unten sind, kannst du die Kraft und das Glück im Moment finden. Erlaube es dir zumindest für einen kurzen Moment.“ – Katharina Kühn

„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss nur alles verstehen.“ – Marie Curie

„Man läuft Gefahr zu verlieren, wenn man zu viel gewinnen möchte.“ – Jean de La Fontaine

„Wenn die Menschen unsicher sind und Angst haben, klammern sie sich an das Vertraute.“ – Tony Benn

„Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.“ – Dietrich Bonhoeffer

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